食疗方助你纾缓痛经

很多女性都有痛经的困扰，其中不满20岁的少女。究其缘由，是体质偏虚和多喝寒凉物品而至吧。

痛经有原发性和继发性两类：原发性痛经在年轻女子初经后不久便开始；继发性痛常常产生在成年妇女，成因多为血气运行不顺畅而至。

患者须注意饮食平淡，忌寒凉生冷（汽水、水果捞、寿司等）及辛辣煎燥物品（牛羊肉、烧烤和火锅等）。平常多做适当运动、保持充足睡眠。如痛经反复发作，应接受妇科检查比较妥当。

以下介绍的食疗可供参考：

田7饮——功效：调经止痛。材料：田7末8分。制法：放入盖杯中，用开水冲泡。

4物茶——功效：滋肝养血，行气止痛。材料：生地黄5钱、当归身2钱半、白芍3钱、川弓及香附各1钱、红糖小量。制法：用清水3饭碗，煎存1碗，分早晚2次温服。

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