常见食物调理月经不调

　　现在越来越多的女性会遇到月经不调的情况，当然导致这种病症的大部分原因因为现在快节奏的生活方式，再加上现代女性的生活压力还有工作压力都很大，多种原因夹杂在一起，最后导致患上月经不调的人越来越多。那么哪些常见的食物是可以调理月经不调的呢?

　　其实无论是强身健体还是治疗各种疾病，饮食都是占据着重要地位的，当然月经不调也不例外，想要调理月经不调还是得从饮食先下手，那么常见的食物中，哪些是可以用来调节月经不调的呢?因为月经不调的症状很多，所以对于不同的情况，饮食上也会有不一样。如果是月经过多，经期延长的情况，平时可以食用适量的黑木耳，用红糖水送服;如果是月经不顺，还出现了经期疼痛的感觉，可以喝红糖水配上黑豆细末服用，这样对于这个症状治疗也很有效果。还有月经不顺的，可以吃羊肉或者当归等等这些都是调理月经不顺很好的食材。

　　当然除了这些专门针对病症情况的食材以外，平时的生活饮食也要注意，这不仅是要月经不顺的人多注意，就算是月经正常的人平时也可以多使用这些食物。月经来潮时要吃得清淡，多喝水，千万不要吃生冷或者辛辣的食物，很多月经不调就是因为长期使用这些食物导致的，所以这一点值得大家多注意。

　　想要用食物来调理月经不调，那就得患者多坚持，这种科学的调理方法虽然对身体很好，但是调理起来却是一个漫长的过程，所以千万急不得，一定要长期坚持经期间多吃有营养的食物，多喝水，禁辛辣等刺激味强的食物，只要坚持，月经不调的症状自然会得到缓解。