痛经想吐怎么办 有什么方法缓解呕吐

经期是每一个女性朋友都经历过的事情，特别是经期不舒服严重影响1些女性朋友的工作和生活，许多女人都承受过痛经的折磨，痛经虽然说不是大病，但是疼起来真的是非常折磨人。那末，痛经想吐怎样办？有甚么方法减缓呕吐？

很多女性在经期头回有呕吐的现象，这实际上是经期精神过度紧张致使的，经期过度紧张的女性容易产生假孕反应，就会常常呕吐，建议你在经期的时候不洗冷水，不能做剧烈运动，注意保暖，多休息，保持良好的心情。下面是具体的减缓方法：

1、保暖自己：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩大血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

2、看喜剧放松大脑：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；1旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

3、保持头低臀高姿式：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置，方便经血外流、消除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

4、渐渐爬行：可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过渐渐爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

相信通过上述文章大家对痛经时呕吐已知道1些1定的小方法，下次无妨试试。但是如果呕吐严重的患者应当尽早投医，避免耽误病情。

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