女性痛经应该怎么办

女性痛经应该怎么办

女性痛经应该怎么办？女人痛经就要解决痛经的问题，一般女人痛经是身体虚导致的，所以要好好的调理身体才行，需要药物的帮助，一些中药调理身体的效果很好，关键是对身体产生的刺激性比较小。

　　女性痛经时要特别注意保暖，多休息，防寒避湿，多喝热的汤品或热柠檬汁，促使月经周期和经量达到正常，忌寒、凉、生、冷的刺激，经期时还要注意饮食调理，情绪低落会引起月经紊乱。另外女性在平时还要注意避免过甜或过咸的垃圾食物，增加钙及镁的摄取量，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含有刺激性的物质，喝后会产生痛经，含的油脂也可能刺激小肠。

女性痛经可以吃巧克力缓解，有很多女生都喜欢吃巧克力，确实巧克力有很止痛的作用，同时也可以让人的心情变得愉悦，还有一种食物也可以缓解痛经，那就是香蕉，可以缓解经期腹部疼痛的感觉。保持身体暖和将加速血液循环，注意经期卫生，避免泡澡，了解一些月经卫生常识，就可以消除恐惧，如果青春期少女月经紊乱，要积极治疗。

痛经也可以靠运动缓解，这也是解决痛经的一个好办法，女人平时可以坚持每天跑步，慢跑的效果更好一些，经常的运动能调理气血，从促进血液循环，能从根本上调整好女人痛经。

最后，女人痛经是严重的问题，所以要及时的解决问题才行，并要注意提高身体的抵抗能力，解决身体虚弱的问题，多吃一些有营养的食物，吃一些清淡的食物，平时多注意保暖，不要吃生冷的食物。