痛经怎么办痛经多吃这些食物竟不痛了

1、红糖适当，生姜1块，将生姜洗净，连皮切3大片备用。将生姜、红糖1同放入杯中，用开水冲泡，代茶饮。此方疏风散寒，改良痛经症状。

2、将500克食盐放在锅内，大火烧热以后用布包好，热敷小腹和腰骶部。

3、取葱、食盐各250克，鲜姜125克，将3者共同捣碎、炒热，装入布袋内，热敷肚脐下气海穴处，逐日3次，每次1小时，连用4天。

4、当归、芍药、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次便可。

5、睡觉之前准备1杯牛奶，加1勺蜂蜜，趁热喝下。

6、食盐15克，艾叶20克，加2000毫升水煮沸大约半小时，取浓汁浴足，洗的时候要保持水的温度稳定。逐日2次，每次半小时。

7、玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。上3料加水同煮，等鸡蛋熟以后去壳，再回锅煮20分钟便可，喝汤吃鸡蛋。

8、山查肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山查肉、桂枝放入瓦煲内，加水2碗，用小火煎剩1碗的时候，加入红糖调匀，煮沸便可。

另外，痛经还多是1些疾病而至。这就是所谓的继发性痛经。这个时候，医治原发疾病是减缓痛经的关键。

女性痛经如何减缓

橙子

橙子含有大量的钙和维生素D，有助女性补充足够的钙和维生素D，这类经前综合症会得到很大减缓。由于钙会抑制大脑产生抑郁烦躁的情绪，而维生素D能控制酶的分解，将色氨酸转变成控制情绪的血清素。

苹果

红酒炖苹果是女性减缓痛经比较出名的的1道菜，中医方面认为，红酒性温，具有很好的温阳补血和止痛的作用，对身体中由于寒气和湿气凝结所引发的痛经具有很好的医治作用。

红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血衰弱有明显效果。

榴莲

很多人都不喜欢榴莲的味道，但是女性朋友多吃榴莲减缓痛经，榴莲性热，服用以后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的减缓疼痛，所以非常的合适那些会痛经的女性服用。

龙眼

龙眼是1种来自南方的水果，他可是含有大量的营养，并且晒干以后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血和安神的作用，也是1种经常使用的补血食品。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的减缓。

香蕉

香蕉是人们常常会吃的水果，香蕉所含的营养物资丰富，女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A和维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于保持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以增进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以减缓痛经。

樱桃

樱桃所含的铁元素是所有水果中最多的，铁是预防贫血的主要元素，因此痛经的人可以多吃樱桃。

桑葚

桑葚不但能够减缓痛经，而且可以改良血液供应增进血红细胞的生长，避免白细胞减少，对女性朋友的月经进程具有1定的调理作用。

痛经吃甚么好

1、龙眼姜茶

将5片生姜和10颗龙眼1起丢入杯中用热水冲泡，5分钟后，1杯清香味美的龙眼姜茶就完成了。这类茶具有补血调经的作用，平时多喝也无害。

2、老姜红薯汤

取两个红薯洗净切块，老姜洗净切片，然后将红薯、生姜、糯米1同倒入锅中熬煮，烂熟后，加入红糖便可食用。这类茶可减缓腹痛，对月经期4肢无力的人特别有益。

3、元胡益母草枣蛋

元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适当煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，逐日3次。可活血理气、化瘀止痛。

适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

4、血藤炖河蟹

鸡血藤30克，河蟹250克。将2者洗净后。加清水适当，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适当，炖至河蟹熟后，趁热饮服，逐日1剂。连续5⑺天。可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

5、枸杞山药芸豆鸡

枸杞10克，鲜山药150克。芸豆50克，雌仔鸡1只，调料适当。将芸豆泡软，山药去皮。洗净，切块仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适当，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

6、乌贼汤

乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等。将乌贼鱼洗净，放入砂锅内，撒上葱姜丝，加水适当，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油便可。基友滋阴和血，清热，活血的功效。合适妇人血虚、经闭、崩漏，带下，月经不调等症。

可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

3款减缓痛经食疗

①清炒生菜

原料：生菜250克，花生油、盐少量。

做法：将生菜洗干净，将油烧热，放入生菜爆炒，加少许的盐便可。

用法：逐日1次，经前连服5天。

功效：清热利湿，解毒止痛。

②生姜大枣饮

原料：生姜24克，大枣30克，花椒9克，红糖适当。

做法：将生姜、大枣、花椒加水煎汤，去渣取汁，加入红糖煮沸便可。

用法：早晚各1剂，经前3~5天开始，连服1周。

功效：温经散寒，理气止痛。

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